- Psicoterapia personalizada para brasileños en el exterior
Soy Ana Paula Silva, psicóloga online, y trabajo con la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC).
En terapia, aprendes a comprender tus pensamientos, fortalecer tus emociones y desarrollar estrategias prácticas para lidiar con la ansiedad, la inseguridad y la sobrecarga.
La sensación de alerta constante, pensamientos acelerados o el miedo a perder el control.
Sentirse "al límite", con la sensación de que las emociones están gobernando tus decisiones.
Falta de energía física y mental, sintiéndote agotada incluso después de descansar.
Miedo a desagradar, dificultad para decir "no" y anular tus propios deseos.
El peso de culpas, traumas o duelos que te impiden vivir el presente con ligereza.
Ciclos que se repiten, inseguridad y la sensación de que no eres la prioridad en tu propia vida.
Sensación de vacío, desánimo constante y pérdida de interés por cosas que antes tenían sentido. Pensamientos como “nada va a cambiar”, “no soy suficiente” o “no veo salida” pueden empezar a parecer verdades — pero son interpretaciones que pueden ser comprendidas y resignificadas.
Hola, soy Ana Paula Silva. Soy psicóloga clínica con formación en Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), Posgrado en Psicología Clínica con énfasis en TCC y formación en Terapia Sistémica Familiar. También cuento con una Especialización en Gestión de Personas.
Tengo 50 años, soy esposa y madre. Mis vivencias personales han aportado aún más significado a mi trayectoria, fortaleciendo mi sensibilidad hacia el desarrollo emocional y el cuidado integral del ser humano, siempre alineado con la ética y la ciencia psicológica.
Como pastora cristiana, porto valores de empatía, compasión y amor, ¡comprendiendo la esencia de cuerpo, alma y espíritu! Creo que cada persona tiene una historia única — y merece ser acogida con respeto, sensibilidad y responsabilidad técnica.
Más que una conversación, la terapia es un proceso colaborativo y estructurado. A través de la TCC (Terapia Cognitivo-Conductual), trabajamos juntas para comprender cómo tus pensamientos influyen en tus emociones y comportamientos, desarrollando estrategias prácticas para tu día a día.
Las sesiones se realizan por videollamada a través de una plataforma segura y confidencial, para tu mayor comodidad.
La calidez y la calidad técnica de la terapia presencial, con la conveniencia de ser atendida en la comodidad de tu hogar.
Identifica disparadores, comprende tus reacciones y desarrolla herramientas prácticas de la TCC para retomar el control de tu mente.
Recupera tu energía y encuentra el apoyo necesario para salir del ciclo de tristeza profunda o agotamiento emocional extremo.
Discussões frequentes, dificuldade de comunicação, ciúmes, inseguranças ou distanciamento. Construa vínculos mais saudáveis, aprenda a colocar limites claros e desenvolva uma comunicação baseada no respeito e na autonomia.
Silencia la autocrítica excesiva y aprende a mirarte con más compasión, seguridad y orgullo por tu trayectoria.
Trabaja experiencias difíciles que aún causan dolor, culpa o bloqueos, permitiéndote vivir el presente con más ligereza.
Apoyo estratégico para transiciones de carrera, desarrollo de competencias, liderazgo e inteligencia emocional en el trabajo.
Un proceso enfocado en metas y en el fortalecimiento de tus potencialidades para que alcances tu mejor versión.
Soluciones personalizadas para empresas que buscan cuidar la salud mental y el compromiso de sus equipos.
Culpa constante, explosiones de irritación, sensación de no estar haciendo lo suficiente o dificultad para establecer límites. Entender tus emociones y creencias sobre la maternidad ayuda a construir una relación más equilibrada y segura con tus hijos y contigo misma.
Soporte especializado en portugués y español. Flexibilidad de horarios para brasileños residentes en el extranjero con atención bilingüe 100% online.
La salud mental es un camino de elecciones diarias.
“Podemos elegir volver a la seguridad o avanzar hacia el crecimiento.
El crecimiento debe ser elegido una y otra vez; el miedo debe superarse tantas veces como sea necesario.”
— Abraham Maslow
